Les bonheurs du mois + Calendrier avril 2018 à imprimer !

S’il y a bien une chose en laquelle je crois, c’est que le bonheur ne vient pas (toujours) tout seul. Je ne suis pas convaincue que les gens heureux lisent des bouquins ou boivent du café, par contre j’ai l’intime conviction que les gens heureux ne le sont pas uniquement parce qu’ils ont de la chance, le bonheur a frappé à leur porte, ils l’ont laissé entrer, happy ending, tant mieux pour eux !
Non. Ce serait trop facile de croire qu’il y a, d’un côté, des nantis, de l’autre, des personnes condamnées à errer en fredonnant « il est où le bonheur, il est où ? ».

Je pense que le bonheur, c’est un peu comme l’amour.
Il arrive parfois qu’il déboule dans notre vie, sans que l’on n’ait rien demandé, il nous surprend, il nous inonde, et c’est tant mieux ! Il faut savoir profiter de ces moments là ! Mais il arrive aussi qu’il s’essouffle, que le quotidien l’étouffe, qu’il soit relégué à l’arrière de la scène ou carrément en coulisses… qu’il se fasse un peu oublier en somme. Qu’il devienne moins évident. Dans de tels cas, il est bien inutile, à mon sens, de ne rien faire d’autre que d’attendre qu’il revienne, tel un printemps après un hiver. Je pense qu’il existe une multitude d’outils simples qui permettent d’injecter du bonheur dans le quotidien, d’être mieux, tout simplement, et ce quelle que soit la situation dans laquelle on se trouve.

J’ai déjà parlé des tous petits riens, ces toutes petites actions que l’on peut facilement mettre en place pour créer autour de soi une bulle de bien-être, même si elle n’est qu’éphémère. Les identifier pour ensuite les utiliser à chaque fois que le besoin s’en fait sentir est, par exemple, un outil feel good parmi d’autres.

J’ai mentionné ici le podcast Change ma vie, qui donne d’autres pistes encore, et qui permet aussi de prendre conscience de toute l’importance d’être acteur dans sa recherche du bonheur.

J’ai aussi dévoilé que je me prête à l’exercice qui consiste à identifier chaque jour une source de bonheur dans la journée écoulée. J’entends beaucoup parler des « journaux de gratitude », dans lesquels on liste quotidiennement 3 ou 5 choses pour lesquelles on est reconnaissant – cet exercice permet de prendre conscience de toute la richesse de la vie, de toutes les choses qu’elle nous offre.
Moi, ce n’est pas un journal de gratitude que je tiens, c’est un journal de bonheurs. Je veux faire l’effort chaque jour de prendre conscience qu’il y a au moins une chose qui a ensoleillé ma journée, qui m’a rendue heureuse, et ce même le jour le plus pourri. En chaque fin de mois, je partagerai ici certains de mes bonheurs du mois. Tous ne sont pas des grands bonheurs, certains sont des tous petits bonheurs « de rien du tout ». Mais si petits qu’ils soient, je préfère leur accorder de l’importance à eux, plutôt que de me focaliser sur la bonne grosse tuile qui m’est arrivée et qui m’a fait vaciller, ou plutôt que de penser que la journée a été 100% neutre, dépourvue de misères mais aussi de joies.

Voici donc, pour le mois de mars, quelques uns des bonheurs qui ont rythmé mes journées :

  • faire une grosse sieste avec mon fils dans le grand lit
  • fabriquer avec ma grand-mère de jolis draps housses, dans de beaux tissus, pour mes enfants
  • recevoir ma sœur et son chéri à dîner
  • apprendre la grossesse d’une amie
  • m’acheter deux nouveaux stylos pour écrire dans mes carnets
  • rédiger l’article Le dernier mois de grossesse
  • recevoir de belles réactions à la suite de la publication dudit article. Merci <3
  • attendre ma sœur à la gare avec mon fils
  • sortir le cœur léger du dernier rendez-vous de suivi de grossesse
  • faire une longue et belle balade avec mon fils
  • vivre une bonne séance de sophrologie, atteindre facilement l’état de conscience modifiée tant recherché
  • commander de tous petits vêtements pour mon bébé qui arrive
  • recevoir les tous petits vêtements pour mon bébé qui arrive, et vite comprendre qu’il y a parmi eux une jolie pièce qui sera sans doute ma préférée
  • faire « une grasse matinée » à trois dans le grand lit
  • offrir un tee-shirt marinière à mon fils, pour pouvoir nous assortir
  • finaliser les valises pour la maternité
  • déjeuner avec une amie pendant sa pause déjeuner, et sortir un peu de l’isolement du congé maternité
  • profiter d’un moment câlin / massage / papouilles avec le petit-petiot en le sortant du bain
  • commencer une nouvelle série avec mon chéri
  • préparer un joli colis dans une jolie boîte pour un article vendu sur Vinted
  • commencer à préparer Pâques pour les enfants du quartier
  • fêter l’anniversaire de mon chéri
  • travailler sur le calendrier à télécharger pour les bonheurs du mois d’avril (ceci est un spoil du paragraphe qui suit !)

Si, vous aussi, vous souhaitez chaque jour lister vos bonheurs, j’ai créé un calendrier pour le mois d’avril ! Il est très simple d’utilisation : une case par jour, juste la place pour écrire son bonheur du jour, et des petits fleurs à colorier selon qu’il s’agit d’un petit, moyen ou grand bonheur (en cas d’IMMENSE bonheur, je vous invite à rajouter des fleurs !) !

Pour le télécharger, c’est juste ci-dessous – n’hésitez pas, moi ça me fait plaisir 😉

Et si vous voulez partager quelques uns de vos bonheurs du mois en commentaires… je serais ravie de savoir ce qui vous a fait vibrer ces derniers jours !

Photo by William Montout on Unsplash
Photo Mockup Credit: DawnNicoleDesigns.com


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